もしこんなお悩みが一つでもあるならば…これから私がお伝えするダイエットプログラムに興味をもっていただけるはずです。

 

瘦せたいなあ・・・と思った時に「器具の上に乗ってぶるぶる揺られるだけで痩せる」などと言われて思わず興味をもったこと、誰しも一度くらいはあると思うんです。

ダイエット器具に限らず美容機器とか筋肉UPなどの器具類、購入しても結局使わなくなってしまうんですよね・・・💦

結果的に「毎日続けるだけの引き金を欠いた自己投資」になってしまって、買った当時のワクワク感や期待はどこへやら…しまいには埃をかぶって部屋の隅に追いやってしまうというのが現実です。

 

 

簡単と言いますか・・・普通の食事なので苦痛もないのです。

あなたがこのダイエットでやるべきことは「いたって普通の食生活を日常にして痩せていくだけ」のこと。

 

 

「結局は苦しい思いをしないと痩せない」という固定概念が頭の中にこびりついてしまっていたとしたら、それはただの思い込みでしかありません。

「嫌いなものを意味も分からず強制される・引き金となる動機に欠けるダイエット」、苦痛です。

 

当たり前のように気付いていらっしゃると思うのですが、ダイエットは苦痛だと続きませんよね…　ここではあくまでストレスなく取り組めるダイエットをおすすめします。

痩せると薬の量も減って医療費が安くなると言われている方は、やせて健康的になれる食事療法を知り、ぜい肉もコストも減らすいい機会となるでしょう。

器具は使わないと役に立ちませんが、習慣化された食生活になりうるこの方法は無駄になるどころか一生モノの価値があるのです。

 

ダイエットプログラムは、科学的根拠がベースとなった若々しく健康的にやせる美味しい食事

いっとき減量に成功したとしても鏡に映るげっそりした自分に気づいてしまうことって結構あると思うんです。

それってよくある「知人家族同僚に心配されるパターン」で、残念ですよね。。

お伝えするダイエットはダイエット効果が非常に強い根拠で実証されているのに拍子抜けするほど「美味しい食事」ですので、満足感を得ながらマイペースで健康的に実践できます。

 

早めにお伝えしておきたいのですが、ここでは低脂肪ダイエットも低糖質ダイエットもおすすめしません。

脂質も糖質も普通に摂っていただいてOK！

 

何十万人という人が長期間試して痩せた・健康的になったという「科学的に見て根拠が強い実証」などを元に、お客様たちが苦痛なく痩せて行ったダイエット食を提案しています。

科学的な根拠を元に安全性が確認されている食品をお伝えしていますので、端的にメタボ気味というお悩みを持つ方が食生活を正すことができる生涯価値の高い手引きとしても活用いただける内容なのです。

 

経験者の実例が物語るのは「習慣によって痩せた体はほんとうに強い」ということ

論より証拠だと思いますので、実際にこの食習慣の改善で減量に成功した実践者を体験談としてご紹介させていただきます。

40代男性・97.1㎏ → 87.1kg　「胃袋の大きさが正常になるってこのことか！」

僕が増量した原因として考えられるのが３つです。

• 菓子などの間食と早食い・暴飲暴食
• 生野菜嫌いでお肉大好きな食生活
• 嫌いではないものの進んで歩こうとはしなかった

PDFのテキストは大ボリュームかつ勉強になることばかり。テキストを読んでメールサポート後にはじめの対策として立てたのか３つ。

• 食事をゆっくり摂り、間食したい場合はナッツ
• 自炊はあまりしていませんでしたが、カット野菜を活用するなど個人的に取り組みやすい形から始める
• 歩く頻度を上げる

 

暑くなってきたときはアイスクリームをよく食べてしまうこともあり、意志薄弱なため週1～2回から始めてだんだん減らしていきました。

進んで歩こうとしなかったですが、ウオーキングが日課となったり、山登りにでかけ山々の絶景に感動したり、旅行でリフレッシュしたりするなど食欲抑制につながるリズム運動にも取り組みました。

 

体が軽くなったと感じることが多々あり、久しぶりに会った知人から痩せたことを指摘されたときには人からの評価はやはりいいものだなあと実感しました。

めでたく90kgを切ったときはうれしい限りで、着れなくなっていたジャケットやジーンズが履け、久しぶりに着たスーツに関しては上下ともブカブカで、10kg痩せたんだなあと実感します。

以前なら１回で食べられた量が、食べきれずに２日かかって食べられるようになるなど、胃袋が小さくなっている感じがしていました。
これが「食生活が習慣になる」ということなのでしょうか。

 

文末になってしまいましたが、いつも励ましの文言をいただいて力になっていますし、助けられています。

 

３０代女性・69㎏ → 64.8kg　「ジーンズがすっきり入って嬉しい！」

フルタイムで二人の子育てしながらバタバタすることもある中、急激に落とすつもりはなくのんびりやっていこうと思いダイエットを始めました。

健康で長生きするために頑張りたいなと。

とても詳しい資料で一通り目を通したあと、またゆっくり拝読しました。

 

はじめは夜ご飯を控えめにしているのにも関わらずなかなか体重が減らず凹みました。

テキストを読んで「ストレスのせいで体重が落ちにくいのでは？」と気づき、ストレス解消のために主に取り組んだのがこんなリズム運動です。

• 呼吸法
• ユーチューブでダイエットダンス
• ハイカロリーなものを食べた後は息子と運動、キャッチボールなどして身体を動かす
• 出来るときにウオーキング

そして取り組んでみた食事はこんな感じです↓

• 大好きなナッツはアルミカップ１つ分と決めて食べる
• お菓子抜きはストレスになるので、カロリー少なめなお菓子にする
• レシピのテキストを参考に、食事を作る

気になりすぎていた腕など、もみほぐしつまんだりして肩周りがすっきりした気がします。

３ヶ月経過し、あまり食べなくなったからなのか？だいぶ見た目がかわり、お腹がかなり痩せジーパンがきちんと入るようになって嬉しいです。

いつも優しくご指導・励ましていただき、ここまで痩せることができたと思います。ありがとうございます。

ライザップのようにそばにいて応援されているようで嬉しかったです。

娘の入学式までにまた頑張りますし、夏に腕を出して外を歩いてみたいです。

今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m

 

 

ダイエットで一番つらいのは「食べ過ぎてしまって罪悪感でいっぱいになる、しばらくして悪魔のように爆発する食欲に翻弄される…」といったようなもう一人の自分との戦いです。

この戦いは根性論だけで挑むと高確率で失敗します。

ですから、私のようなダイエットの百戦錬磨の戦術をお試しになってみてください。

 

ダイエットの百戦錬磨・講師紹介

JAMHAハーバルプラクティショナー　JAAインストラクター　雨宮悠天

 

自己紹介が遅れましたが、講師は雨宮悠天です。

薬学的なスキルを元に生活習慣を正しながらよりよくしていく専門職であり、数々の大人の減量をサポートしてきました。

 

私自身15歳から過激なダイエットを繰り返し、「骨と皮同然の状態」になった経験もあります。

食事をうまく取ることができず、長らく苦しい時期を過ごしたような気がします。

 

そんな私は自分の人生を見つめ直すために人の体の成り立ちを学び、薬学関連の資格を取得したのちに「結局もともと持っている体を元気にすることが全ての始まりであり基本」ということを痛感したのです。

医療従事者ではありませんが、実店舗で瘦身のための施術を行う・ヘルスケアについてのアドバイスを１０年行う、そして自身の経験もあって減量に関しては「百戦錬磨」といえるほどのノウハウはございます。

 

自身の壮絶なダイエット体験から、断片的な知識で実践していたダイエットは長続きせず、体系的に体の成り立ちを知ることが重要だと気づきます。
こうした経験から健康的で肥満に無縁な体を維持できています。

「いかに無理なく生活習慣として自分のライフスタイルに自然に定着するか」が減量に重要だとわかったからこそ、このプログラムの形に落ち着いたとも言えます。

 

結果を出すためのシステムは、「エビデンスがベースとなったリモート式ダイエット」

本プログラムは減量・健康・若々しさが一石三鳥で手に入りやすい食事を生活習慣にすることで減量が実現しやすいようになっています。

「使いやすさ・取り組みやすさ・続けやすさ」という点に配慮し、以下のポイントに配慮しました。

 

 

そしてコロナ禍によって「人と接触できない・太りやすくなった」と実感する人も多いと思います。コロナはダイエットのやり方を進化させました。

このプログラムは「家から出なくていい・スマホで完結する」というお手軽さもあって人目を気にせず気楽・マイペースで実践できるようになっています。

 

このダイエットプログラムのサービス一覧

このダイエットプログラムでご提供するPDF式の電子書籍の中身の一部やオンラインサービスの概要をご紹介しようと思います。

ただやみくもに数字を追っていくだけの減量はつらいだけで、ちょっと足を踏み外して暴飲暴食すると「やっぱり減量なんてできない」などと意気消沈していつのまにかやめてしまいがちです。

減量に至るまできっかけとなった出来事はいくつもあったと思います。自分の中の欲求を明らかにすると、ダイエットが大きく変わっていくという重要性をお伝えします。

現在の体格はエネルギーの出入りの結果です。どんなに安易な「○○するだけダイエット」を目にしようと、人の体はエネルギーの出入りの結果から逃れることはできません！

エネルギーの出入りの成り立ちや三大栄養素について解説していますので、日々摂取する食事がどのくらいのエネルギーになるのか？のめやすにしていただけるでしょう。

このダイエットプログラムのベースとなっているのは、若々しく健康的にやせるという一石三鳥の内容です。

これが「満足感高いおいしい食事」のベースとも言えます。おいしいのに科学的に強い根拠が裏付けとなっているので、安全だけでなく、生涯にわたる長持ちする健康が分かるようになっているのです。

「今日から減量するぞ！」などと意気込んで極端な食事制限したり生活習慣を激変させたりすると、高確率で挫折します。ダイエットは根性だけでは続かない理由があるのです。

急激に変えず、慣れ親しんだ生活をすこしづつ変えていくことがおすすめ、それがなぜ結局成功に近づきやすいのかをお伝えしています。

脂肪とストレスは大の仲良し、腐れ縁といっても過言でありません！

爆発する食欲をあくまで自然な形で抑制するためにいつでもどこでもできるストレス解消法や、ストレスを解消しない限りダイエットを始めなくていいというほど重要な理由についてお伝えします。

「信頼性の高い複数の調査をまとめてさらに精度の高い結果を導き出している大規模なデータ」から、健康的にやせやすい食品についてお伝えします。

この食品は前述していた「おいしいのに満足感高い科学的に強い根拠が裏付けとなった食事」と表裏一体。将来的に研究がアップデートされていったとしても、この強いエビデンスは風化することはおそらくないのではないかと思います。

「おいしいのに満足感高い科学的に強い根拠が裏付けとなった食事」は、普段私たち日本人が慣れ親しんだ食品からなっています。

特別な食品をお取り寄せしていただく必要はありませんし、どこでも購入できるありふれたものです。

厚生労働省による日本人の食事摂取基準・大規模調査などをもとに、誰でも取り組みやすい自由度高い摂取量のめやすをお伝えしています。

炭水化物・糖質の摂取については正直まだまだ論争が絶えないテーマですが、炭水化物の極端な制限はおすすめできません。

その理由に依然として「複数の大規模調査もとに健康を損なわない減量に適した炭水化物の量」を取り上げ、わかりやすく納得しやすい摂取量のめやすをお伝えしています。

 

脂質は飢餓から免れるための栄養だと太古の昔から記憶されているので、遺伝子レベルで脂質は幸福感を助長しやすいのかもしれません。たしかに脂肪で体重が増えるので、どこか脂質はダイエットの敵になりがちです。

このダイエットではその概念が覆るような「減量の味方になる脂質」を解説、満足感高く継続性高い食事として愛用いただけることでしょう。

実践者の方も、この脂質が結構好きな方が多かったです。

脂肪を燃焼する場所は筋肉です。しかも脂肪が落ちると一緒に筋肉も分解されやすいです。

脂肪の燃焼の場を維持するために適したタンパク質の摂取量のめやす、そして肉・魚介・卵・豆類に分けて健康的に若々しくやせやすいたんぱく質について解説しています。

※このダイエットでは筋肉をつけるための過激な筋トレはおすすめしていません。

病気の６割の原因として知られる威力高い攻撃から身を守るために、機能性成分について解説します。

この成分は病気の予防になるだけでなく、若々しさを保つうえでも大いに有効活用でき、前述の「信頼性の高い複数の調査をまとめてさらに精度の高い結果を導き出している大規模なデータ」からご紹介しています。

 

このダイエットで底力を発揮するのは、脂肪や脂質を体外に排出しやすくするありふれた食品です。

この食品についても、大規模調査から導き出された強い根拠をご紹介し、特にお肉好きな男性は摂取する強い動機としてご覧いただけることでしょう。

 

なお、リモート式で行う本ダイエットプログラムでのオンラインサービスは以下の通りとなっています。

• 240日間：メールサポート（週４回程度）とグーグルフォトなどによる食事の画像の共有によるサポート
• 初回のみ：スカイプやZOOMによるファーストカウンセリング

グーグルフォトなどで日々の食事の内容を共有し、週に一度程度実践内容の報告などをしていただくことで、着実にやせる体質に近づいていくことでしょう。

ファーストカウンセリング（１回のみ）は、PDFをお読みいただいた上でダイエット前の現状把握とどんな方向性で減量をすすめていけばいいかを会話をしながらご確認いただけるようになっています。

スマホ・パソコン・モバイルでインターネットができる環境があれば、ご参加いただけます。

 

 

 

こんなうれしい特典がついてきます

本プログラムは230ページにもおよぶ大ボリュームな内容に３つの特典が付いています。

簡単ダイエット食レシピ集・コンビニ食材を使った半自炊・本格料理を目指したい人も

食事内容を制限されると自由度がなくて窮屈で、爆発してしまいます。

逆に解説に沿って自由に食べていいですよと言ってしまうと「具体的に何を食べたらいいですか？」というご質問が多くなったので、おすすめレシピをプレミアム特典としてお贈りすることにしました。

電子書籍なので、スマホでレシピを開きながらお買い物でメニューを決めたり料理できたりします。

私自身が数十年使っている秘蔵のレシピもお伝えします＾＾

 

自炊できる人ばかりではないと思いますが、「コンビニで材料を調達して半分自炊」というようないいとこどりの料理法のヒントにもなるでしょう。

 

重要な箇所をいつでもチェックできるダイジェスト版

本書自体はPDFで230ページを超えるボリュームになっています。

「あのページに書かれてあったあれなんだっけ…」

「あれについて解説している分かりやすい図があったよね…どこだっけ…」

などと探したいのに探せないことがあると思います。

こんな時はすぐに「重要な要所だけまとめたダイジェスト版」があれば便利です。

「重要な個所をぱっと見でわかりやすいように抜粋したダイジェスト版」があれば、「生活習慣」として定着しやすくなります。

 

痩せたい気持ちを後押しする・ポジティブ＆情報満載なメールマガジン

 

不定期なメルマガを予定していますので、通勤途中などの隙間時間でお好きな時に見ていただけるでしょう。

ご質問が多かった点については、このドメイン内でコンテンツを増やすこともありますので、有効活用下さい。

一緒に頑張るお仲間として皆さんの減量体験を共有させていただきますので、一人でもくもくと頑張る必要はありません。

 

価格や分割決済などお支払い・送料・手数料に関して

「減量・病気になりにくい・若々しさ」を１つのプログラムで実行してしまうのでとてもパワフルな力を持っています。

国民健康保険や国民年金制度の事実上の破綻を背景にして、病気になるとそれだけコストが増える中、病気になってから病院に頼るというこれまでのやり方だと立ち行かなくなってしまうことが確定しつつあります。

こうした流れでセルフケアの重要性が高まっている中、「少しでも多くの人に本質的な体の健やかさの方向へと向かう方法」を知っていただければ…と痛感するようになりました。

 

このリモート式ダイエットプログラムは、「PDFの電子書籍　＋　240日間のオンラインサポート」がセットになった商品で、販売価格は税込み29800円です。

 

 

240日間のオンラインサポート期間が過ぎてしまったとしても、一切サポートを受けられないというわけではございません。実践者の方の取り組み状態やニーズに合わせて有料のサポートをご用意する機会も設けていますので、まずはご安心ください。

なお、スカイプやZOOMはパソコン、スマホアプリと対応しています。

いずれかのアプリをインストールしていただければ、こちらでしっかりサポート致します。

 

お支払い方法・送料・手数料

• クレジットカード：一括払いのみ（VISA・MASTER・JCB・AMEX）
• 銀行振込：一括払いのみ

 

なお、銀行振込に関しましては、各金融機関のお振込み手数料をご自身でご負担いただくことになります。

いずれも電子書籍版のみ販売につき、送料は無料、紙の書籍を送付することはありません。

電子書籍は通信販売・ダウンロードすると商品受け取りが完了してしまうという性質上、ご返金は出来かねますのでご了承ください。

無料のお試し版がありますので、不安な方はまずは概要をご覧になってから本格開始をされるのをお勧めいたします。

リモート式ダイエットでは無料のお試し版があります！

「できるか自信がないなあ」と思われる方は、無料のお試し版で概要をご覧いただくことをおすすめします。

「信頼性の高い複数の調査をまとめてさらに精度の高い結果を導き出している大規模なデータ」を前にしても、自分に合うかどうかは究極実践しないとわかりませんよね。

不安ながら・決心がつく前からご購入されるならば、足元がおぼつかず地に足ついて実践することもままなりません。

 

無料のお試し版をじっくりご覧になってから「これなら出来そう」と思えたら、本格開始として本編をご購入ださい。

中でも興味関心度が高い炭水化物についてのトピックを本編から抜粋してお送りしています。

 

わからないこと・ご質問があればお試し版の内容についてもご質問いただけます＾＾

 

それだけ少しでもご興味を持っていただいた方に有益な体験をしていただきたい、日常生活で支障が減った実感が持てる機会をご提供したい、という思いがございます。

 

コロナがもたらす影響は日常のいたるところに潜んでいて、メンタル・体に与える影響は決して少なくありません。

「メンタルや体そのものの健全性」はさまざまな局面を乗り越えられる力を与えてくれる、それはこのプログラムがご提案する生活習慣で実現できるはずです。

無料のお試し版の内容についてお問い合わせは自由ですので、ご不明な点があればご質問ください。

 

こんな方でもご参加いただけます

 

医師に減量を止められている人・妊娠中の方・未成年・65歳以上の方はお引き受けできません。ご了承ください。

脱落者を出さないバックアップ・サポート体制

前述してきました通り本書では240日間のメールサポート、スカイプによるファーストカウンセリングをご用意しています。こちらをどんどん有効活用してください。※電話サポートはありません。対面セッションはスカイプとZOOMです。

240日間のオンラインサポート期間が過ぎてしまったとしても、一切サポートを受けられないというわけではございません。実践者の方の取り組み状態やニーズに合わせて有料のサポートをご用意する機会も設けていますので、まずはご安心ください。

 

メールしたり会話していくことで、現状が把握でき、何を改善して実践すればいいのか？が分かってきます。

勘違いを正すことができるので、行動一つ一つが変わってやがてそれが生活習慣となり、いつのまにか当たり前になっていくでしょう。

サポートではその人に合った有益な情報をご提供しますので、「いきなり100段飛び」をする必要はありません。

ガリガリなモデルのような体型になる必要などありません。ご自身が満足できればダイエットはそれで成功です。

 

「他人に丸投げ」できるダイエットがあればいいですが、あいにく脂肪は自分でしか燃やせない・・・

「目標を達成・本来の自分を取り戻して理想の毎日を掴む」、「何も選択せず行動も起こさずぜい肉をつけたままの自分でいる」、心の奥底はどちらを望んでいるでしょう？

心の奥底がつぶやく答えは「本当になりたかった自分」を知っています。

 

 

「現在に小さな１を足して」一緒に最強な体を構築していきましょう！

 

 

特定商取引法上の表記について